A maioria das pessoas sabe exatamente como acolher, apoiar e orientar quem ama. Mas, quando o assunto é autocuidado, muitas vezes o tom...

Por muito tempo, acreditamos que o excesso de peso se resumia a uma equação simples: comer menos e se movimentar mais. Mas a ciência da...

Quantas vezes você já pensou em começar a cuidar da sua saúde "quando tudo se acalmar"? Ou "na próxima segunda"? E talvez, sem perceber,...

Durante décadas, a gordura corporal foi encarada apenas como um depósito passivo de energia. Mas a ciência evoluiu. Hoje, sabemos que o...

Com o tempo, aprendi que existem escolhas que nos custam — e outras que nos libertam. Cuidar da saúde não deveria ser um projeto adiado,...

Ainda que a obesidade seja reconhecida há anos como uma doença crônica, ela segue sendo tratada, em muitos contextos, como se fosse um...

Vivemos em uma era marcada pelo excesso: excesso de informação, de estímulos, de ofertas… e de escolhas aparentemente “convenientes” que,...

Por muitos anos, a obesidade foi reduzida a uma equação simplista de calorias ingeridas versus calorias gastas. No entanto, evidências...