Muito se fala em obesidade, mas pouco se discute sobre sua face mais silenciosa e perigosa: a obesidade sarcopênica . Essa condição...

Vivemos em uma era que valoriza o movimento constante. A produtividade é celebrada, os resultados imediatos são desejados, e a pausa —...

Como profissional da saúde que se dedica diariamente à ciência do comportamento, quero compartilhar com você algumas descobertas...

Durante muito tempo, o sono foi tratado como um aspecto secundário da saúde — um simples "descanso" entre dias produtivos. Mas a ciência...

Você sabia que o intestino é chamado de "segundo cérebro"? Ele não apenas é responsável pela digestão, mas também está em constante...

A busca pelo bem-estar vai muito além de seguir tendências ou ceder à pressão de mudanças rápidas e extremas. Trata-se de se reconectar...

Se você acompanha conteúdos sobre alimentação nas redes sociais, certamente já ouviu falar das dietas low carb. Elas estão entre as mais...

Entre compromissos, prazos e responsabilidades do dia a dia, é comum esquecermos de algo essencial: cuidar de nós mesmos. Mas, e se hoje...